「妊婦さんの60-70%が、足のアーチがなくなる＝扁平足になる」
という研究結果があります。
かなり多い数ですよね。
そしてそれは一時的なものではなく、将来的にもずっと続いてしまうかも、、とも言われています。（Segal,2013）
特に初産、はじめての妊娠のときに、扁平足になってしまうケースが多いらしい。
扁平足になってしまう原因としては、
- 体重の増加
- ホルモンによる靭帯のゆるみ
- 筋力の低下
- 靴のサイズが小さい
など、いろいろと挙げられますので、まずそのあたりの見直しをします（２は見直しようがないですけど..）
扁平足になってしまうと、足裏で衝撃を吸収することができなくなり、足のむくみやだるさ、そして膝痛や腰痛、肩こりなど全身の不調につながってくるので、できるだけ頑張っておおごとにならないようにしたい。（予防）
足のアーチを作るための、ご自宅での簡単な運動があるので、トリートメント後の足が温まっている時に練習してみてください。
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● 足のぐーぱー体操
- 足の指をぐーにして足関節をバレリーナのようにまっすぐ伸ばす（底屈）
- 指をぱーにして足関節を下駄足のように持ち上げる（背屈）
を繰り返します。
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では、マタニティトリートメントでできることは？？
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- 土踏まずのマッサージ
- 足指にセラピストの指をはさんで足関節をぐるぐる回す手技（伝わるかな..）
などがあります。
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ただ、お腹が大きくなると足の洗浄がご自分では難しくなるので、指又や爪の周りなど、セラピストの感染予防のためにもトリートメント前に足の清拭をしっかりとおこなうか、足浴（足湯）をしたりします。
足浴は妊婦さんにもお勧めではあるのですが、実は気をつけた方がよいポイントがあります！
それはまた次回に！！
